6 Techniques Pour Se Calmer et Se Recentrer avec le Tra-Tac

Développement Personnel & Yoga : Exercice de relaxation dynamique en Sophrologie, le tra-tac est adapté d'une technique de yoga.

Cet exercice, très court, est parfait pour se calmer et pour retrouver sa concentration. Il permet de se recentrer sur soi, sur ses pensées et sur sa volonté